2600, この頃床に入る。
2800, 雨の音で寝付けずにいて、この頃寝付いた。
0953, 血圧110-81/52
1012, 57.8kg, 25.5%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm
1054, 朝食。ご飯270g。舞茸のみそ汁。ホッケの開き。冷や奴（絹ごし）。ほうれん草。大根と人参のぬか漬け。リンゴ1/4。800Kcal
酢の物を忘れた。
1838, ぬか漬け。カブを漬ける。漬けておいたきゅうりと人参を出す。
1853, 夕食。鶏のつみれ鍋。豆腐。ネギ、しめじ、人参。春菊。ポン酢各種。みかん2。750Kcal
お腹がいっぱいになり、ご飯ものまでたどり着かなかった。
2430, この頃床に入る。
2800, なんだかんだ寝付けずに、この頃寝る。
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本日の測定：
0953, 血圧110-81/52
1012, 57.8kg, 25.5%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm
本日の摂取カロリー 1550Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温、および体感温度：雨。ちょっと暖かめ。体温通常。
２、起床時の食欲：寝る前は腹減りだったが、起きたら食欲はあまりなし。やがて出てきた。
３、起床時の体調や気分：通常
４、前半の体調や気分：通常だが、やや眠い。
５、中盤の体調や気分：通常
６、後半（夕食）以降夜：通常
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：弱
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：無し
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、雨の日はママネコが来ないことが多い。