2330, この頃寝る。
0300, 0630, 目が覚めるがすぐ寝付く。
0958, 血圧122-87/59
起床
1032, 58.6kg, 25.5%, ヘソ回り82(75)cm, W78(73)cm
1328, 朝食。餃子。揚げせんべい。チャーシューメン。1000Kcal くらい。
社交性が著しく低いネコ。呼んでも、足をバタバタさせても、カメラを構えても、全然構ってくれない。右耳が無い。
1838, 夕食。ビール500cc。チューハイ1050cc。鶏レバーの日本酒煮。豆腐あんかけ。チキンカレー、ご飯270g。ヨーグルトとグレープジュース。1300Kcal + 740Kcal
二日連続でチキンカレー。別なものを作る予定だったが、呑んだらどうでも良くなってきて、カレーにした。
TV 見ながらうとうと。
2530, この頃寝る。
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本日の測定：
0958, 血圧122-87/59
起床
1032, 58.6kg, 25.5%, ヘソ回り82(75)cm, W78(73)cm
本日の摂取カロリー 2300Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 740Kcal
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摂取合計 3040Kcal
アルコール量 100cc
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報告：
１、起床時の天気と気温、および体感温度：晴れ。やや暖かめ。体温通常。
２、起床時の食欲：ちょっと二日酔いであまりなし。
３、起床時の体調や気分：同上
４、前半の体調や気分：通常
５、中盤の体調や気分：通常
６、後半（夕食）以降夜：通常
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：若干乾燥気味。
１２、ネコ指数１。社交性の著しく低いネコ。