2700, この頃寝る。
0919, 血圧133-87/52
0932, 58.2kg, 25%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm
1021, 朝食。ご飯270g + 梅干し。白菜のみそ汁。塩サバ。もやしの酢漬け。きゅうりのぬか漬け。グレープフルーツジュース。750Kcal
ママネコに昨日のイナダのあらを煮たものとキャットフードをやったら、先にキャットフードを食べた。あらは結構残した。
夕方にまた来て食べて行った。
不思議な感じのグレーの毛のオスと出会う。これは写真なし。
1649, ぬか漬け。水っぽくなってきたので、早めにぬかを足そう。ナスを漬ける。漬けておいたカブを出す。昨日のすりおろしたカブの、葉の付け根の部分も昨日漬けておいた。
1723, 昼食。チューハイ 700cc。スパゲッティしめじボンゴレ（乾麺100g）。ゆで汁のスープ。トマト。カブのぬか漬け（タバスコはつかわなかった）。650Kcal + 360Kcal
中断を挟み夕食になる予定が、呑み続けて夕食なし。
日本酒 400cc。400Kcal
2330, この頃寝る。
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本日の測定：
0919, 血圧133-87/52
0932, 58.2kg, 25%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm
本日の摂取カロリー 1400Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 760Kcal
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摂取合計 2160Kcal
アルコール量 110cc
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報告：
１、起床時の天気と気温、および体感温度：曇り。気温低い。体温通常。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の体調や気分：通常
４、前半の体調や気分：通常。やや眠いか？
５、中盤の体調や気分：元気
６、後半（夕食）以降夜：同上
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：通常
１２、ネコ指数１。不思議な感じのグレーの毛のオス。