091212(土)本日の測定 ネコ指数3。ネコ自体は5匹。

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2430, この頃寝る。


0711, 血圧126-89/45
0728, 58.2, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W79(73)cm

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0804, ぬか漬け。カブ、赤カブを漬ける。漬けておいた大根と人参を出す。
 赤カブは料理用に買ったのだが、手をつける余裕が無いのでぬか漬けにした。

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0827, 朝食。ご飯270g。ナメコの味噌汁。サバの干物。納豆。ほうれん草。大根と人参のぬか漬け。リンゴ1/2。750Kcal

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1356, 昼食。マック。クォーターパウンダー・レタス&トマト。チーズバーガー。ストロベリーシェイク。みかん2。1200Kcal
 このクオーターパウンダーの、トマトとレタスのさっぱり感は良い感じだ。
 全体ボリュームはもうちょっと欲しいなあ。これをWで作ってくれないだろうか?

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黒白の薮の中のねこ。亡霊ではない。マグライトで照らしながら写した。

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1948, 夕食。ご飯270g。セロリとトマトの中華風スープ。肉ニラ炒め(豚肉200g)。豆腐と白菜の中華炒め。ぶどう。1200Kcal

2500, この頃寝る。

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本日の測定:
0711, 血圧126-89/45
0728, 58.2, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W79(73)cm

本日の摂取カロリー 3150Kcal

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報告:
1、起床時の天気と気温:曇り。気温は例年並み。

2、起床時の食欲:あまりなし。しばらくして出てきた。

3、起床時の体調や気分、および体感温度:通常

4、前半の体調や気分:通常

5、中盤の体調や気分:通常

6、後半(夕食)以降夜:通常

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:強
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、今日は PC を触らない日だが、事情により資料のプリントだけした。

13、TV も減らすようにしよう。点けておくと時間が取られるが、その割に得られる内容が少ない様に思う。

14、ネコ指数3。ネコ自体は5匹。
 知らないネコ1匹*係数1。店番ネコ2匹*係数0.5。知り合いのネコ2匹*係数0.5。
 ネコ自体は5匹見かけたのだが(内一匹は会話有り)、係数が低いネコが80%占めたので、総合的なネコ指数は3にとどまる。
 一日のうちにネコを100匹とか見ることは現実的にあり得るのだろうか?難しい気がする。
 

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このページは、hisaが2009年12月13日 01:00に書いたブログ記事です。

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