2800, この頃寝る。
1024, 血圧126-96/69
1103, 57.4kg, 24.5%, ヘソ回り80(74)cm, W78(72)
コーヒー飲んで過ごす。
1537, 朝食。肉まん、辛子、醤油。300Kcal
2128, 夕食。チューハイ900cc。チキンのアジア風、タバスコ。もやしの酢漬け。リンゴ1/2。キウイ。300Kcal + 450Kcal
2430, この頃寝る。
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本日の測定：
1024, 血圧126-96/69
1103, 57.4kg, 24.5%, ヘソ回り80(74)cm, W78(72)
本日の摂取カロリー 600Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 450Kcal
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摂取合計 1050Kcal
アルコール量 65cc
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報告：
１、起床時の天気と気温：晴れ。気温は寒い。
２、起床時の食欲：なし。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：通常っぽく思ったが、実際は二日酔い。
４、前半の体調や気分：同上
５、中盤の体調や気分：やや良くなる
６、後半（夕食）以降夜：同上
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：通常
１２、前二日間を飲み過ぎているので、今日はかなりキツい。
１３、肉まんを辛子醤油で喰ったりすると、相当の達人と勘違いされるかもしれないので、女性の方は初デートではしない方が良いと思います。