2430, この頃寝る。
0846, 血圧138-99/60
0907, 58.8kg, 24.5%, ヘソ回り83(75)cm, W78(73)
コーヒー飲んで過ごす。
1335, 朝食。マーボ豆腐。ほうれん草。もやしラーメン、豆板醤、胡椒。リンゴ1/2。650Kcal
ビール500cc。チューハイ350cc。日本酒600cc。980Kcal
2240, この頃寝る。
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本日の測定：
0846, 血圧138-99/60
0907, 58.8kg, 24.5%, ヘソ回り83(75)cm, W78(73)
本日の摂取カロリー 650Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 980Kcal
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摂取合計 1630Kcal
アルコール量 135cc
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報告：
１、起床時の天気と気温：雨。気温は暖かめ。
２、起床時の食欲：あまりない。昼食を外食にするので食べないで過ごす。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：通常
４、前半の体調や気分：通常
５、中盤の体調や気分：通常
６、後半（夕食）以降夜：通常
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：強
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、今日は休み。
１３、ママネコに一昨日と昨日と餌をやれていなかったので、いつもはネコ餌７スクープなのが、今日は１１スクープ食べて行った。