091230(水)本日の測定 東証の大納会の時間が変わった

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2500, この頃寝る。


0848, 血圧144-105/63
0926, 58kg, 24%, ヘソ回り80(74)cm, W78(73)

091230bf.jpg
0952, 朝食。ご飯270g、梅干し、シソ。豆腐のみそ汁。サバ。もやしの酢漬け。みかん。700Kcal

091230dinner1.jpg 091230dinner2.jpg

091230dinner3.jpg
1802, 夕食。ビール1000cc。サーモンをニンニクで焼いたものをワサビ醤油で。鶏手羽元の塩胡椒ピリ辛焼き。エリンギ、レタス。みかん。900Kcal + 400Kcal

白ワイン 200cc。140Kcal

2430, この頃寝る。

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本日の測定:
0848, 血圧144-105/63
0926, 58kg, 24%, ヘソ回り80(74)cm, W78(73)

本日の摂取カロリー 1600Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 540Kcal
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摂取合計 2140Kcal

アルコール量 75cc
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報告:
1、起床時の天気と気温:晴れ。例年並。

2、起床時の食欲:あり。

3、起床時の体調や気分、および体感温度:通常

4、前半の体調や気分:通常

5、中盤の体調や気分:通常

6、後半(夕食)以降夜:通常

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、今年2009年から東証の大納会の時間が変わった。今までは前場だけだったが、今年から通常通り前場後場となった。歴史の流れを感じる。

13、とは書いたが、ほぼ関係ない話しだ。

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このページは、hisaが2009年12月31日 00:30に書いたブログ記事です。

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