朝の運動１日目（旧名称：ながらカーツ）
起床時
起床時の天気と気温：薄曇り。暖かい。
昨日のアルコール摂取：なし。
起床時の食欲：あり
起床時の体調や気分、および体感温度：睡眠時間は短いが深く眠れた。良好。
0744, 血圧132-86/57
0804, 58.6kg, 25%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
0811-01m00s, 71//67（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：やや高いか？（３くらい高い）
0812-15m07s, 99//70
運動前の水分補給でコーヒー。
上はちょっと高いが、平均は通常。
0828-21m00s, 98//89
ながらカーツ。洗濯物干。朝食の用意。
0851-04m09s, 89//80
比較用１。朝食の用意の続き。
0856-29m49s, 117//95
比較用２。朝食とその後片付け。
＊昨日は心拍数が高かったが今日は通常に戻った。