朝の運動２日目（3/5）（ながらカーツの続き）
起床時
起床時の天気と気温：未明まで雨、起床時は晴れ。ちょっと寒い。
昨日のアルコール摂取：なし
起床時の食欲：あり
起床時の体調や気分、および体感温度：
寝付いてすぐに怖い夢を見て、明け方も変わった夢を見た。
睡眠時間は短く、質は通常。
どちらかというと良い具合で起きられた。
0724, 血圧136-96/62
0743, 58.4kg, 25%, へそ回り81(74)cm, W79(72)cm
0753-01m00s, 71//69（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：ピークは昨日と同じだが、平均は通常より５くらい高い
0754-18m29s, 101//71
運動前の水分補給でコーヒー。
上はちょっと高いが、平均は通常。
0813-23m00s 132//104
ながらカーツ。拭き掃除。
今日は、上、平均とも高い。
床を雑巾がけで拭き掃除しているからだろう。
0836-13m58s, 130//103
比較用１。掃除の続き。
カーツをしているのとほぼ同様の運動量。
今日は掃除が３０分間くらい掛かった。いつもより長めだ。
0851-17m58s, 103//90
比較用２。朝食の用意。
昨日は 0856-29m49s, 117//95 だったが、今回は逆転している。
0909-34m26s, 118//95
比較用３。朝食とその後片付け。
0944-10m39s, 117//102
比較用４。仕事の用意。
＊今日は平均的に心拍数が高い。睡眠時間が２日間続けて短いからか？
＊この時間割だと、起きてから朝食を食べ始めるまでの時間が日によって異なる。
昨日 3/4 は 1h10m, 本日 3/5 は 1h45m 掛かった。
単純に作業時間の長さに因る様だ。