朝の運動７日目（3/21）（ながらカーツの続き）
起床時
起床時の天気と気温：曇り。未明まで雨。
昨日のアルコール摂取：あり。 60cc。
起床時の食欲：あり。
起床時の体調や気分、および体感温度：
未明と明け方に２度、雨と風の音で目を覚ます。
体調はだいぶ通常に近くなってきた。
体温通常。
0845, 血圧122-89/58
0906, 59kg, 25%, へそ周囲82(75)cm, W79(73)cm
0917-01m00s, 74//70（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：やや高い
0919-24m36s, 98//70
運動前の水分補給でコーヒー。
心拍数：ピークが高いが平均はほぼ通常
0944-21m00s, 122//104
ながらカーツ。居間の拭き掃除と洗濯関係。
心拍数：ピーク、平均ともほぼ通常通りの値。
拭き掃除だとやはり高くなる。
1005-26m05s, 107//89
比較用１。同じ流れの続きと、朝食の用意。
適切な変化と思われる。
1032-36m02s, 124//88
比較用２。朝食。
通常。平均がやや高いか。
1109-45m13s, 116//87
比較用３。朝食の後片付け。
通常。平均かやや高いか。