朝の運動１０日目（3/25）（ながらカーツの続き）
起床時
起床時の天気と気温：雨。寒い。
昨日のアルコール摂取：あり。 40cc。
起床時の食欲：あり。昨日の夕食が遅かった割には、朝から食欲がある。昨日一日の摂取量が少ないからだろうか。
起床時の体調や気分、および体感温度：
良く眠れた。体調良好。布団をはいで寝ていてやや寒く感じる。
0908, 血圧134-97/60
0931, 59kg, 24.5%, へそ周囲81(75)cm, W79(74)cm
0936-02m06s, 75//66（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
今日は心拍数が低くなるのが早いし、低い。
0939-01m00s, 66//65
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：低めで安定している。
0943-21m48s, 113//78
運動前の水分補給でコーヒー。
心拍数：ピーク、平均ともに高い。
ピークが高いのは何かした為だと思う。
1005-21m00s, 141//96
ながらカーツ。洗濯と拭き掃除。
心拍数：ピークが高いが、平均は低め。
1027-26m06s, 118//94
比較用１。朝食の用意。
適切な変化と思われる。
1027-26m06s, 118//94
比較用２。朝食とその後片付け。
通常だろう。
1053-23m45, 115//98
比較用３。朝食後暫く。
通常だろう。
1117-08m33s, 105//88
比較用４。
＊今日はピークが高いのが気になる。