100328 朝の運動12日目

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朝の運動12日目(3/28)(ながらカーツの続き)

起床時
 起床時の天気と気温:曇り。例年並みで寒い。
 昨日のアルコール摂取:なし。
 起床時の食欲:ありだけど食べない。

 起床時の体調や気分、および体感温度:
 良好。体温寒い。布団をはいで寝ていて寒い。


0725, 血圧129-94/50
0744, 58.4kg, 28%, へそ周囲82(74)cm, W80(73)cm


0755-01m00s, 70//65
 安静時の心拍数。
 3分間程度安静した後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。
 心拍数:上が高いが平均もやや高いか普通


0756-1h09m, 96//54
 運動前の水分補給でコーヒー。
 心拍数:平均値は時々ドロップがあって本来よりも低くなっている。


0906-25m00s, 124//104
 自転車でながらカーツ
 心拍数:自転車のながらカーツは、ピークは掃除よりも低い様だ。平均は同じくらいかな?


0932-1h21m, 196//87
 比較用1。朝食(コンビにおにぎり)、電車移動
 上はエラー。平均値は適切な変化と思われる。

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このページは、hisaが2010年3月28日 07:55に書いたブログ記事です。

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