100412(月)本日の測定 新聞屋の近くの老猫はいつもひなたぼっこしていて、何となくうらやましい

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2500, この頃寝る。
未明に1度目が覚めたが良く眠れた。


0858, 血圧120-97/57
0909, 59.8kg, 25.5%, へそ回り83(75)cm, W80(73)cm

100412bf.jpg
1132, 朝食。すき家。牛丼並み。生卵。みそ汁。漬け物。紅ショウガ、七味。778Kcal (+紅ショウガで 830Kcal くらいかな)。¥380-
 満腹度:小

 漬け物が吉野家より少ない。
 どうやら、すき家のキャンペーンは一部店舗だけらしい。

チューハイ1400cc。720Kcal

2500, この頃寝る

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本日の測定:
0858, 血圧120-97/57
0909, 59.8kg, 25.5%, へそ回り83(75)cm, W80(73)cm
(周囲径は「通常(腹を引っ込めた時)」で記入。
 差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます)

本日の摂取カロリー 830Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 720Kcal
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摂取合計 1550Kcal
アルコール量 100cc

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報告:
1、起床時の天気と気温:少し雨。やや寒い。

2、昨日のアルコール摂取:あり、50cc。

3、起床時の食欲:なし。昨日の夕書が多かった為だろう。

4、起床時の体調や気分、および体感温度:未明に1度目が覚めたが良く眠れた。やる気は薄い。

5、前半の体調や気分:ダレている感じです。

6、中盤の体調や気分:同上

7、後半(夕食)以降夜:同上

8、総合的な一日の活動強度:弱
9、うち、生活活動強度:中
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

11、お手洗い:◎

12、肌の具合:通常

13、本日のアルコール摂取:100cc
 当月飲酒実施率:7/12 = 58.33%
(先月までの飲酒実施率:64/90 = 71.11%)
 トータル飲酒実施率:71/102= 69.61%

14、午後から半絶食。

15、新聞屋の近くの老猫はいつもひなたぼっこしていて、何となくうらやましい。

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このページは、hisaが2010年4月13日 01:00に書いたブログ記事です。

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