100417(土)本日の測定 ママ猫は本当は美人なんだけど、いつも怒っているような顔をしている

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2300, この頃寝る。
2600, この頃雪(みぞれ)の降る音で目が覚めて眠れず。チューハイ 350cc。180Kcal
2730, この頃寝る。

0916, 血圧127-96/57
0940, 58.8kg, 25.5%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm

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0953, 朝食。おぢや(ご飯270g、玉子1、納豆1、海苔)。セロリと人参のぬか漬け。キウイ。750Kcl
 満腹度:高

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ママ猫は本当は美人なんだけど、いつも怒っているような顔をしている。

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1828, 夕食。チューハイ700cc。トマト、キャベツ、紫タマネギ、黄色と緑のピーマンのサラダ、フレンチドレッシング。牛タンとアスパラ。スパゲッティトマトソース(乾麺100g)。タバスコ。ヨーグルトにイチゴ。1100Kcal + 360Kcal
 野菜が安く買えたので、サラダを沢山食べる。

2300, この頃寝る。

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本日の測定:
0916, 血圧127-96/57
0940, 58.8kg, 25.5%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
(周囲径は「通常(腹を引っ込めた時)」で記入。
 差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます)

本日の摂取カロリー 2850Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
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摂取合計 3210Kcal
アルコール量 50cc

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報告:
1、起床時の天気と気温:未明にみぞれが降っていた。今朝は曇り。寒い。

2、昨日のアルコール摂取:あり、75cc。

3、起床時の食欲:あり。

4、起床時の体調や気分、および体感温度:ちょっとだるい。

5、前半の体調や気分:通常

6、中盤の体調や気分:通常

7、後半(夕食)以降夜:通常

8、総合的な一日の活動強度:中
9、うち、生活活動強度:強
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

11、お手洗い:◎

12、肌の具合:通常

13、本日のアルコール摂取:50cc
 当月飲酒実施率:12/17 = 70.59%
(先月までの飲酒実施率:64/90 = 71.11%)
 トータル飲酒実施率:76/107= 71.03%

14、猫指数2。
 遭遇猫2匹

15、ママ猫は本当は美人なんだけど、いつも怒っているような顔をしている。

このブログ記事について

このページは、hisaが2010年4月17日 23:00に書いたブログ記事です。

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