2430, この頃寝る。
0300, この頃お手洗いに目を覚ますがすぐに寝付く。
0758, 血圧132-94/56
0822, 59.4kg, 24%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
0850, 朝食。ご飯270g。タマネギのみそ汁。サンマの開き。納豆1/2pack。もやしの酢漬け。きゅうりの人参のぬか漬け。ヨーグルトと家の夏みかん。800Kcal
満腹度：中
1455, 昼食。松屋。牛丼並、生卵、紅ショウガ、七味。みそ汁。漬け物。950Kcal くらい
蛙好きの方へ。拡大してあるのは右の蛙です。
おやつ。キウイ。牛乳250cc。200Kcal（写真はサンプルです）
1716, jog
http://hisajp.info/2010/04/100419.html
1900, ぬか漬け。長芋を漬ける。漬けておいた小松菜を半分出す。
1920, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴（木綿1/2丁）。ほうれん草のおひたし。小松菜のぬか漬け。ご飯270g。チンゲンサイのみそ汁。鶏の照り焼き。950Kcal + 180Kcal
寝酒でチューハイ200cc。100Kcal
2500, この頃寝る。
2900, お手洗いに目が覚めるがすぐに寝付く。
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本日の測定：
0758, 血圧132-94/56
0822, 59.4kg, 24%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
（周囲径は「通常（腹を引っ込めた時）」で記入。
差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます）
本日の摂取カロリー 2900Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 280Kcal
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摂取合計 3180Kcal
アルコール量 40cc
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報告：
１、起床時の天気と気温：晴れ。やや寒いかな？
２、昨日のアルコール摂取：あり、50cc。
３、起床時の食欲：あり。
４、起床時の体調や気分、および体感温度：通常
５、前半の体調や気分：通常
６、中盤の体調や気分：良好
７、後半（夕食）以降夜：良好
８、総合的な一日の活動強度：中
９、うち、生活活動強度：中
１０、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：中
１１、お手洗い：◎
１２、肌の具合：通常
１３、本日のアルコール摂取：40cc
当月飲酒実施率：14/19 = 73.68%
（先月までの飲酒実施率：64/90 = 71.11%）
トータル飲酒実施率：78/109= 71.56%
１４、猫指数１。
遭遇猫１匹のみ。
１５、昔通っていた古川橋の方の寿司屋には猫が居着いていた。飼っているのではないそうだ。
猫は上がり座敷の一番奥の座布団が重なっている上で寝ていて、オヤジは客の注文した刺身の切れ端が出ると、それをカウンター越しに投げてやっていた。客の面前でだ。
おいおい、いくら切れ端といっても客の注文した残りをそうするこたあねえだろう。
猫は「フン」という感じで面倒くさそうにして、気に入らないものは喰わない。大抵のものは喰い飽きている様で、こっちもおいおいだ。
こっちは旨いと思って喰っていたんだけどなあ。
猫の喰いたいものを喰わせてやろうといろいろ注文しても、お猫様にはお喰いいただけないで、つまみ代だけが上がって行く。
きっとあれは共同で仕組んだ罠に違いない。今は無い。