100420(火)本日の測定 ママ猫との会話が初めて成り立った

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2500, この頃寝る。
2900, お手洗いに目が覚めるがすぐに寝付く。

0904, 血圧121-81/58
0935, 59.2kg, 25.5%, へそ回り82(76)cm, W80(74)cm

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0947, 朝食。ご飯270g。たらこ。タマネギのみそ汁。納豆1/2pack。小松菜。うちの夏みかん。650Kcal
 満腹度:低

1124-1145, 朝の運動兼寝室、台所、居間、WC の拭き掃除一式。
 ながらカーツ、心拍計は面倒なのでしなかった。

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1248, 昼食。サンドイッチ。アボカド1/2。チンした玉子。もやしの酢漬け。低脂肪乳250cc。オレンジジュース200cc。950Kcal


夕方から雨で jog はしない。

近頃、風呂で呑むのが流行っています。チューハイ350cc。180Kcal

100420dinner1.jpg 100420dinner2.jpg

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2008, 夕食。チューハイ350cc。鯛の酢〆。冷奴(木綿1/2丁、ショウガ)。グリーンサラダのマヨネーズドレッシング和え。タケノコご飯(400g、内白飯分250g)。お吸い物。キウイ。850Kcal + 180Kcal

2300, この頃寝る。
2600, 目が覚めて寝付けず。チューハイ150cc。80Kcal

3000, この頃寝る。

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本日の測定:
0904, 血圧121-81/58
0935, 59.2kg, 25.5%, へそ回り82(76)cm, W80(74)cm
(周囲径は「通常(腹を引っ込めた時)」で記入。
 差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます)

本日の摂取カロリー 2450Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 440Kcal
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摂取合計 2890Kcal
アルコール量 60cc

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報告:
1、起床時の天気と気温:曇り。例年並みに暖かい。

2、昨日のアルコール摂取:あり、40cc。

3、起床時の食欲:あまりない。やがて出てきた。

4、起床時の体調や気分、および体感温度:やたらと眠い。他通常。

5、前半の体調や気分:眠気を引きずる。

6、中盤の体調や気分:同上〜通常へ。

7、後半(夕食)以降夜:通常

8、総合的な一日の活動強度:弱
9、うち、生活活動強度:中
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

11、お手洗い:○

12、肌の具合:通常

13、本日のアルコール摂取:60cc
 当月飲酒実施率:15/20 = 75%
(先月までの飲酒実施率:64/90 = 71.11%)
 トータル飲酒実施率:79/110= 71.82%

14、初回 4/14 の jog の翌日は、大腿四頭と腹筋に薄い筋肉痛があったが、今日はなし。
 時間があるので走りたいのだが、雨でお休み。

15、猫指数0。

16、ママ猫との会話が初めて成り立った。
今までママ猫の声を聞いたのは、
・子猫が生まれて子猫の面倒を見ているとき。
・避妊手術の時に噛まれて怪我をしたとき。
・間違って向こうから一方的に話しかけてきたとき。お腹がすいていたようで、返事をしたらそれには答えてくれなかった。

と、会話になっていなかったのだが、今回は初めて会話が成り立った。

「ニャ〜」
「どうしたの?お腹空いたの?」
「ニャ〜」
「今あげるね」
「・・・」
「お返事してよ」
「・・・」
「・・・」
「・・・」

 結局数回で終わったが人類には大きな進歩だ。

このブログ記事について

このページは、hisaが2010年4月21日 06:00に書いたブログ記事です。

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