ジョグ３日目（4/21）
1738-09m01s, 94//75（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
心拍数が安定するまで、今日は９分くらいかかった。
1739-01m00s, 77//73
安静時の心拍数。
９分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：前回とほぼ同じ。
1745-09m54s, 165//145
（前回値1720-10m27s, 145//133）
jog。
心拍数：前回よりピークが20高く、平均は12ほど高い
本日の走行距離：1.86km（グーグルアース調べ）
走行時間：594秒
時速：11.27km/h（1860/594*3600/1000）
５分間走ったところで U ターンして戻る。
今日は前回の橋の結構先の、大きな工場の脇まで走った。
今日はジョグと言うよりランに近い。前に乗れてとんとんと進む感じに走れた。
後半が短いので（-06秒）走り出しのペース的も適切だろう（健康ジョグではなく、ランという意味でです）。
もうちょっと回数を積んでからきちんと走ろうと思っていたが、なんか面白くて速めに走った。
1755-05m00s, 158//124
（前回値1730-05m00s, 136//108）
比較１。クーリングで軽めのウォーキング。
心拍数：通常に下がる。
前回の低下が、HRピーク-平均が28（単純比率79.4%）で、今回は34（78.5%）。
前回ゆっくり走った時とほぼ同率で下がっているので、心肺的には問題ないのだろう。
1800-05m00s, 110//104
比較２。上とほぼ同じ条件でクーリング。
心拍数：低下率が下がり、大分落ち着いてきた。
1824-41m24s, 112//101
比較３。シャワー後、自転車で移動。
心拍数：適切に下がる。
1945-1h26m, 118//100
比較３。継続比較。
心拍数：あまり下がらないでいる。途中で呑み始めたからだろう。