2430, この頃寝る。
0849, 血圧123-90/57
0918, 60.2kg, 26%, へそ回り83(77)cm, W80(74)cm
0940, 朝食。ご飯270g。長ネギのみそ汁。焼きサバ。蕗。イチゴ。700Kcal
満腹度：中
1941, 夕食。ゴーヤチャンプルー（玉子2、木綿豆腐1/2丁）。トマトのサラダ。伊勢うどん、刻みネギ、ゆで汁。日向夏ちゃん（柑橘）。1100Kcal
日向夏ちゃんは取扱説明書に則り、「リンゴのように剥き、そぎ切りし、白皮と一緒に喰らふ」です。
2500, 床に入るが寝付けず。
2700, この頃寝る。
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本日の測定：
0837, 血圧122-85/60
0848, 60.4kg, 26%, へそ回り83(77)cm, W80(74)cm
（周囲径は「通常（腹を引っ込めた時）」で記入。
差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます）
本日の摂取カロリー 1800Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：曇り。やや寒いか。
２、昨日のアルコール摂取：あり、100cc。
３、起床時の食欲：あり
４、起床時の体調や気分、および体感温度：通常
５、前半の体調や気分：通常
６、中盤の体調や気分：通常
７、後半（夕食）以降夜：良好
８、総合的な一日の活動強度：弱
９、うち、生活活動強度：中
１０、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１１、お手洗い：◎
１２、肌の具合：通常
１３、本日のアルコール摂取：0cc
当月飲酒実施率：20/27 = 74.07%
（先月までの飲酒実施率：64/90 = 71.11%）
トータル飲酒実施率：84/117= 71.79%
１４、猫指数0
１５、狐しっぽもなつかない猫だが、当然のように餌を要求する。