100430(筋)本日の測定 ネコ目はすごく広範だ。犬もネコ目だ

|

2500, この頃寝る。

0920, 血圧114-84/54
0936, 59.8kg, 26%, へそ回り83(76)cm, W80(74)cm

100430bf.jpg
0951, 朝食。ご飯270g。しめじのみそ汁。ホッケの昆布醤油干。納豆1/2pack。蕗。セロリのぬか漬け。ヨーグルトとオレンジジュース。750Kcal

朝の運動を兼ねて家事で洗濯物を干す。心拍計はしなかったが、洗濯物干は運動量が足りないから、カーツしないと心拍数が上がらない。

100430lunch.jpg
1424, 昼食。マック。チーズバーガー2。オレンジジュースS。738Kcal

100430oyatsu.jpg *2
1547, おやつ。バナナ。キウイ。低脂肪乳400cc。500Kcal(写真は事前撮影です)

100430dinner1.jpg 100430dinner2.jpg

100430dinner3.jpg 100430dinner4.jpg
2031, 夕食。トマトとしめじのサラダ。焼いたサバ、オクラ、にんじん。中華つけ麺。ぶどう。1050Kcal

2330, この頃寝る。

---------------------------------------------------------------
本日の測定:
0920, 血圧114-84/54
0936, 59.8kg, 26%, へそ回り83(76)cm, W80(74)cm
(周囲径は「通常(腹を引っ込めた時)」で記入。
 差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます)

本日の摂取カロリー 3038Kcal

------------------------------------------------------------------------------------------
報告:
1、起床時の天気と気温:晴れ。暖かい。

2、昨日のアルコール摂取:なし

3、起床時の食欲:あり。

4、起床時の体調や気分、および体感温度:通常。良く寝た。

5、前半の体調や気分:通常

6、中盤の体調や気分:通常

7、後半(夕食)以降夜:通常

8、総合的な一日の活動強度:弱
9、うち、生活活動強度:中
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

11、お手洗い:◎

12、肌の具合:通常

13、本日のアルコール摂取:0cc
 当月飲酒実施率:20/30 = 66.66%
(先月までの飲酒実施率:64/90 = 71.11%)
 トータル飲酒実施率:84/120= 70%

14、ネコ目(ねこもく。ねこめではない)はすごく広範だ。犬もネコ目だ。だから猫の方が偉くて、犬とけんかするとネコが勝つ決まりになっている。もしからした人間もネコ目なのかもしれない。

このブログ記事について

このページは、hisaが2010年4月30日 23:30に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「100429(木)本日の測定 御所で猫は飼われているのだろうか?」です。

次のブログ記事は「100501(土)本日の測定 自分の知っていることなんて、百万分の一もない」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

最近のブログ記事