100823(月)本日の測定 猫はイワシのアラ煮が好きではない様だ

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2300, 床に入るが蝉がうるさくて寝付けず。
寝酒で日本酒180cc。180Kcal(前日へ算入)。
2700, この頃寝る。


0742, 起床。
0806, 体組成58.2kg, 26%, へそ周囲82(75)cm, 78(72)cm

100823bf.jpg
0827, 朝食。ご飯270g。ミョウガのみそ汁。サンマの開き1/2。納豆1/2pack。ほうれん草のおひたし。今年の梅干し、思ったよりしょっぱくない。ヨーグルトとオレンジとブルーベリー。750Kcal

100823dinner1.jpg 100823dinner2.jpg
1918, 夕食。チューハイ350cc。ナスとトマトソースのスパゲッティ(乾麺100g)。ゆで汁のスープ。トマトのサラダ。タバスコ。チキンソテーのトマトソース掛け。1150Kcal + 180Kcal

2100, この頃床に入る。寝たり目が覚めたり。
2300, 寝酒でチューハイ350cc。180Kcal
2400, この頃寝る。

深く眠れない感じで目が覚めたが0400で結構寝た様だ。そういえば蝉が静かだ。
もう一度寝る。

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*血圧計がいかれたみたいで、血圧計測なし。
0806, 体組成58.2kg, 26%, へそ周囲82(75)cm, 78(72)cm

本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
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摂取合計 2260Kcal
アルコール量 50cc

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報告:
1、昨日のアルコール摂取:あり。100cc

2、起床時の食欲:あり。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:朝から暑い。昨日飲み過ぎたのかちょっとダレ気味。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):今日も十分暑い。体調通常。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):暑い。体調通常。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):気温はあまり高くないが、体温か体感温度がやたら高い。エアコンを強くして涼む。

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常

12、本日のアルコール摂取:あり。50cc。
 当月飲酒実施率: 16/23 = 69.56%
(先月までの飲酒実施率:163/212 = 76.89%)
 トータル飲酒実施率:179/235 = 76.17%

13、本日の猫指数0

14、ママ猫(内の素と猫、半ノラ)にイワシのアラを煮てやったら喰わない。
 猫はイワシのアラ煮が好きではない様だ。

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このページは、hisaが2010年8月23日 23:59に書いたブログ記事です。

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