100826(木)本日の測定 しばらくぶり夏バテか?軽度な熱中症かもしれない。とか言って呑んでるし

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2300, この頃床に入るが寝付けず。
2700, この頃寝た。

0650, この頃起床。
0711, 体組成58.2kg, 25.5%, へそ周囲82(75)cm, 78(73)cm

q_sausagemuffin_l.jpg *3
1012, 朝食。マック。ソーセージマフィン*3。1104Kcal
 写真はマクドナルド社ホームページより

 回復のためダラダラと過ごす。


夜に寝酒でチューハイ1750cc。900Kcal

2600, この頃寝る。


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*血圧計がいかれたみたいで、血圧計測なし。
0711, 体組成58.2kg, 25.5%, へそ周囲82(75)cm, 78(73)cm

本日の摂取カロリー 1104Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 900Kcal
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摂取合計 2004Kcal
アルコール量 125cc

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報告:
1、昨日のアルコール摂取:あり。125cc

2、起床時の食欲:なし。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:ラーメンのニンニクのにおいが残って気持ち悪い。何となく体調が良くない。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):朝から暑い。ダメダメな感じ。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):同上

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、本日のアルコール摂取:あり。125cc。
 当月飲酒実施率: 19/26 = 73.07%
(先月までの飲酒実施率:163/212 = 76.89%)
 トータル飲酒実施率:182/238 = 76.47%

13、本日の猫指数0

14、今日は休み。

15、しばらくぶり夏バテか?軽度な熱中症かもしれない。とか言って呑んでるし。

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このページは、hisaが2010年8月27日 02:00に書いたブログ記事です。

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