110102(日)本日の測定 年末から食べる量が減っている。呑み?それとも別な要因か?

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2400, 一旦この頃寝る。
2730, 目が覚める。
2930, 再度寝る。


1124, 血圧 117-86/75
1140, 体組成59.2kg, 25%, へそ周囲81(75)cm, W79(73)cm

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1441, 昼食。ビール 1400cc。白菜の炒めもの。シュウマイ。肉まん。エビそば。洋梨と柿。1200Kcal + 560Kcal

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2513, 夕食。ビール 700cc。リンゴのサラダのヨーグルトドレッシング。ポークの焼いたもの。400Kcal + 280Kcal

2700, この頃寝る。

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1124, 血圧 117-86/75
1140, 体組成59.2kg, 25%, へそ周囲81(75)cm, W79(73)cm

本日の摂取カロリー 1600Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 840Kcal
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摂取合計 2440Kcal
アルコール量 105cc

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1、昨日のアルコール摂取:あり。85cc

2、起床時の食欲:あまりない。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ。寒い。体調気分通常。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):晴れ、暖かくなってくる。体調等通常。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):同上。

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:弱
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常。

12、本日のアルコール摂取あり。105cc
 当月飲酒率:2/2 = 100%
 アルコール摂取量:190cc
(昨年の飲酒率:271/365 = 74.24%)

13、本日の猫指数0

14、年末から食べる量が減っている。呑み?それとも別な要因か?

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このページは、hisaが2011年1月 3日 03:00に書いたブログ記事です。

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