110108(土)本日の測定 バンコク - アユタヤ、アユタヤナイトテンプルツアー Bangkok - Ayutthaya, Ayutthaya Night Temple Tour

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2500, この頃寝る。

0730, へそ周囲84(77)cm, W81(75)cm

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0806, 朝食。フライドライス。目玉焼き。ソーセージ。野菜の煮物。サラダ。牛乳。フルーツ盛り合わせ。コーヒー。1200Kcal


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1005, 魚の写真。この魚はいたるところに居る。

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ファランボーン駅でみかけた紫の列車。これに乗るのではない。乗ったのは下の黄色い列車。


1050, バンコクのファランボーン駅 Hua Lamphong Station からタイの国鉄の特急(2等座席)に乗る。
 チケットは前日に買っておいた。駅の構内には無料で入れるので開いている窓口で買う(深夜でも開いているらしい)。駅の構内には正式な係員と、何だかよく分からないダフ屋みたいのがいるので注意。
 バンコクのファランボーン- アユタヤ Hua Lamphong(Bangkok) - Ayutthaya で 315 THB(1,000円くらい)。特急料金、2等料金、エアコン料金など込み込み。距離は 100km くらい。
 ちなみに3等(各駅停車、エアコン無し、堅座)だと 27 THB(100円)くらいらしい。
 ご同好の方はこちらもどうぞ。タイ国鉄のページです。
 http://www.railway.co.th/English/index.asp

 アユタヤ戻りで同じホテルに宿泊なので、大きな荷物はホテルに預ける(後日泊まらなくても預けられるようだ)。


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1227, アユタヤの駅で撮影した乗ってきた3両編成のディーゼル機関車の勇姿。
 各車両の腹下にディーゼル機関を積んでいる。日本みたいに先頭車両が一両丸々機関車の方式ではない。
 予定より 10 分程度の遅れでアユタヤに到着(最後の写真は photo by MK)。
 写真取り終わる迄発車を待っていてくれた。
 車掌のお姉さんが私服っぽくて、そうとは思えなかった(ダフ屋か美人局かと勘違いしてすみません)。


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1206, 写真が前後するが、Ayutthaya に着く間際に突然お弁当が配られた。どうやら特急に付いているらしい。このタイミングだと女性だと食べ終わらないと思う。持ち帰ってホテルでいただく。


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1238, 駅の側から船で川を渡り、アユタヤの市街地へ移動。5 THB(15円)。それぞれの価値観が微妙に感じるのは私だけだろうか。歩くのが嫌になるくらい遠回りすると橋もある。


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1345, 昼食。ビール660cc。買ってきたチキン。列車でいただいたお弁当。みかん。ヨーグルトドリンク(の半分くらい)。お弁当は見た目よりボリュームがあった。1000Kcal + 250Kcal
 市場で買ったみかんは 1kg 60 THB(180円)、チキンは1レッグで 50 THB(150円)と結構高い。ヨーグルトドリンクは 20 THB(60円)位の様に思う。


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ヨーグルトの詳細。読めません。


1830, ポーランドの人と、うちのメンバーと一緒にナイトテンプルツアー。トゥクトゥク利用。
 この手のツアーは現地で "Tour" とか書いてあるところで当日手配可能。今回のは2時間程度で一人当たり 150 THB(450円くらい)。
 ちなみにバンコクのトゥクトゥクは後部座席が前向きだが、アユタヤでは対面座席となる。顔つきもダイハツミジェットに似てくる。
 この「ナイトテンプルツアー」がアユタヤの目的の一つ。


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その1


この後乗ってきたトゥクトゥクがイカれて、別なのが来て乗り換える。オプションが豊富で飽きなくてよろしい。


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その2

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犬が至る所に居る。この犬はその2に居た。


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その3。


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2008, 夕食1。ビール630cc。ビールがぬるくならない様にスポンジのカバーに包まれている。280Kcal
 ビール大瓶 90THB(270円)くらい

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2119, 夕食2。ビール330cc。ダックの料理。350Kcal + 140Kcal
ビールと合わせ 70THB(210 円)くらい(私の分)

寝酒でビール 660cc。280Kcal

2500, この頃寝る。

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0730, へそ周囲84(77)cm, W81(75)cm

本日の摂取カロリー 2550Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 950Kcal
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摂取合計 3500Kcal
アルコール量 115cc

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1、昨日のアルコール摂取:あり。110cc

2、起床時の食欲:あり。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ。暑い。あまり寝ていないが体調が良い。脛が張っている。靴の所為か?

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):暑くなる。体調等同上。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):夜は涼しい。体調等同上。

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:強
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常。

12、本日のアルコール摂取あり。115cc
 昨日迄のアルコール摂取量:485cc
 本日のを足すと:600cc
 当月飲酒率:8/8 = 100%
(昨年の飲酒率:271/365 = 74.24%)

13、本日の猫指数 あまり多くない

14、アユタヤは犬指数がやたらと高い。

15、バンコク - アユタヤ、アユタヤナイトテンプルツアー(Bangkok - Ayutthaya, Night Temple Tour)

このブログ記事について

このページは、hisaが2011年1月 9日 01:00に書いたブログ記事です。

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