2700, この頃寝る。
1122, 血圧 138-94/55
1150, 体組成60.4kg, 25.5%, へそ周囲83(76)cm, W80(74)cm
1356, 昼食。ラーメン、角ふじ麺中盛、野菜多、ニンニク（大勝軒系）。1100Kcal くらいかな？
食前にチューハイ 700cc。360Kcal
2704, 夕食。ソバ、ゆで卵、しらがネギ。鶏肉の煮たもの。ほうれん草。みかん。750Kcal
2800, この頃寝る。
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1122, 血圧 138-94/55
1150, 体組成60.4kg, 25.5%, へそ周囲83(76)cm, W80(74)cm
本日の摂取カロリー 1850Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
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摂取合計 2210Kcal
アルコール量 50cc
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１、昨日のアルコール摂取：なし。
２、起床時の食欲：ややあり。時間の都合で食べず。
３、起床時の天気と気温、体調や気分：晴れ、暖かい。体調はだいぶ良くなってきた。
４、前半の天気と気温、体調や気分（およそ朝食以降昼食）：体調等同上。やや眠いか？
５、中盤の天気と気温、体調や気分（およそ昼食以降）：同上。
６、後半の天気と気温、体調や気分（およそ夕食以降就寝まで）：体調大分良い。
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：×、しなかった。生活時間がずれて、便の時間もずれてきている。
１１、肌の具合：通常
１２、本日のアルコール摂取：あり 50cc。
昨日迄のアルコール摂取量：1970cc
本日のを足すと：2020cc
当月飲酒率：24/27 = 88.88%
（昨年の飲酒率：271/365 = 74.24%）
１３、本日の猫指数 3.5
遭遇猫 2 * 係数1 = 2
知り合い猫 3 * 係数0.5 = 1.5
１４、風邪が直り始めたと思ったら、問答無用に大いそがしに突入。