110130(日)本日の測定 ここのところ暫くだが、夕方のお散歩猫と遭遇している

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2900, この頃寝る。


血圧、体組成計り忘れ。

コーヒー飲んで過ごす。

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1228, ぬか漬け。何も漬けない。付けておいたナスを出す。

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1234, 朝食。ご飯200g。みそ汁。イワシの塩焼き。納豆1/2pack。小松菜の酢のおひたし。ナスのぬか漬け。リンゴ1/4。600Kcal

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2223, 夕食。ビール 1400cc。チキンを東南アジア風に煮たもの。サラダ。ニョクマム、タバスコ。500Kcal + 560Kcal


3030, この頃寝る。

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血圧、体組成計り忘れ。

本日の摂取カロリー 1100Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 560Kcal
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摂取合計 1660Kcal
アルコール量 70cc

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1、昨日のアルコール摂取:あり、135cc

2、起床時の食欲:二日酔いでなし。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ、例年並みに寒い。体調通常。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):体調等、時々寒気を感じるがほぼ問題無し。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):同上。

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常

12、本日のアルコール摂取:70cc
 昨日迄のアルコール摂取量:2155cc
 本日のを足すと:2225cc
 当月飲酒率:26/30 = 86.66%
(昨年の飲酒率:271/365 = 74.24%)

13、本日の猫指数 1
 遭遇猫 1 夕方のお散歩猫

14、ここのところ暫くだが、夕方のお散歩猫と遭遇している。

このブログ記事について

このページは、hisaが2011年1月31日 06:30に書いたブログ記事です。

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