110209(水)本日の測定 「カレー納豆」ですかぁ、、、。

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2800, この頃寝る。

1144, 血圧 134-93/51
1159, 体組成59.4kg, 24%, へそ周囲82(75)cm, W79(73)cm

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1421, 朝食。納豆生卵ご飯(ご飯1合350g)。みそ汁。サバのヒラキ。サラダ。1000Kcal

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2103, カレー納豆。みんな大好きです。

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納豆は普通で、タレがカレー味だ。

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タレのアップです。


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2105, ぬか漬け。キュウリを漬ける。漬けておいた白菜を出す。

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2127, 夕食。カレー納豆。イワシの丸干し。白菜のぬか漬け。煮麺(乾麺150g)+ 卵。七味、ネギ。900Kcal


2700, この頃寝る。

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1144, 血圧 134-93/51
1159, 体組成59.4kg, 24%, へそ周囲82(75)cm, W79(73)cm

本日の摂取カロリー 1900Kcal

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1、昨日のアルコール摂取:あり。40cc

2、起床時の食欲:あまりない。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ、暖かい。体調等通常。ややダレ気味。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):同上

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):体調等通常。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):同上。

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取:0cc
・当月の前日までのアルコール摂取量:380cc(変わらず)
・当月のアルコール摂取量合計:380cc(変わらず)
・前月までの月飲酒量:2360cc
・本日のを足すと:2740cc(変わらず)

・当月飲酒率:5/9 = 55.55%
・2011年の前月までの飲酒率:27/31 = 87.09%
・(2010年の飲酒率:271/365 = 74.24%)

13、本日の猫指数0

14、「カレー納豆」ですかぁ、、、。
 「みんな大好き」と断定です。

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このページは、hisaが2011年2月10日 03:00に書いたブログ記事です。

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