110403(日)本日の測定 夕食でもっと食べる予定だったが、呑んで終わってしまった

|

3000, この頃寝る。


血圧計り忘れ
1103, 体組成 58kg, 24%, へそ周囲81(75)cm, W79(73)cm

110403bf.jpg
1339, 朝食。チーズオムレツ。フランスパン。人参と豆腐のスープ。サラダ。低脂肪乳400cc。850Kcal

110403dinner.jpg
2039, 夕食。ビール700cc。鳥の手羽元の水炊き(豆腐、ネギ、人参)。400Kcal + 350Kcal

寝酒で泡盛の水割り(原酒で300cc)。525Kcal


2700, この頃寝る。

---------------------------------------------------------------
血圧計り忘れ
1103, 体組成 58kg, 24%, へそ周囲81(75)cm, W79(73)cm


本日の摂取カロリー 1250Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 875Kcal
-------------
摂取合計 2125Kcal
アルコール量 125cc

------------------------------------------------------------------------------------------
1、昨日のアルコール摂取:あり。75cc

2、起床時の食欲:あり。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:曇り、寒の戻り。体調等通常。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):同上。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):体調通常。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝まで):同上

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常

12、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取:あり。125cc
・当月の前日までのアルコール摂取量:135cc
・当月のアルコール摂取量合計:260cc

・前月までの月飲酒量:4465cc
・今月のを足すと:4725cc

・当月飲酒率:3/3 = 100%
・(2010年の飲酒率:271/365 = 74.24%)
・(2011年の先月までの飲酒率:55/90 = 61.11%)

13、本日の猫指数0

14、夕食でもっと食べる予定だったが、呑んで終わってしまった。

このブログ記事について

このページは、hisaが2011年4月 4日 03:00に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「110402(土)本日の測定 久しぶりの休みで近くを散策する」です。

次のブログ記事は「110404(月)本日の測定 今朝は体重がここのところで一番軽い。昨晩あまり食べていないからだろう」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

最近のブログ記事