2600, この頃寝る。
0929, 血圧 126-82/62
1002, 体組成 58.4kg, 24.5%, へそ周囲81(74)cm, W79(73)cm
1024, 朝食。納豆生卵メカブご飯(ご飯340g)。えのき茸の中華スープ。七味。750Kcal
1729, レタスのサラダ。ホッケの開き。キノコの辛味大根の温ソバ。七味。胡椒。900Kcal
2200, この頃寝た。
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0929, 血圧 126-82/62
1002, 体組成 58.4kg, 24.5%, へそ周囲81(74)cm, W79(73)cm
本日の摂取カロリー 1650Kcal
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1、昨日のアルコール摂取:なし。
2、起床時の食欲:あり。
3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ、気温例年並み。体調等通常。
4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):同上。
5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上。
6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝るまで):同上
7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:弱
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし
10、お手洗い:○
11、肌の具合:通常
12、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取:なし
・当月のアルコール摂取量:0cc
・前月までの月飲酒量:6220cc
・当月飲酒率:0/1 = 0%
・(2010年の飲酒率:271/365 = 74.24%)
・(2011年の先月までの飲酒率:82/120 = 68.33%)
13、本日の猫指数0
14、5月は呑んでないぞ。0%だ。