110502(月)本日の測定 今日も呑んでないぞ。0% 継続中

|

2200, この頃寝る。

0848, 血圧 137-99/60
体組成計り忘れ

110502nuka1.jpg 110502nuka2.jpg
0958, ぬか漬け。キュウリを漬ける。漬けておいた人参と大根を出す。

110502bf.jpg
1016, 朝食。ご飯170g。みそ汁。納豆1/2pack。イワシの丸干し。もずく酢。人参と大根のぬか漬け。ヨーグルト。600Kcal

110502lunch.jpg
1735, 昼食。牛合いがけカレー並。850Kcal くらい

110502dinner1.jpg 110502dinner2.jpg

110502dinner3.jpg
2210, 夕食。豆腐の煮物。鶏肉の炒め物。大根と人参のぬか漬け。マルタイラーメン(2人前)、生卵、豆板醤。野菜フルーツジュース。1000Kcal


2600, この頃寝た。

---------------------------------------------------------------
0848, 血圧 137-99/60
体組成計り忘れ

本日の摂取カロリー 2450Kcal

------------------------------------------------------------------------------------------
1、昨日のアルコール摂取:なし。

2、起床時の食欲:あり。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ、気温例年並み。体調等通常。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):暖かくなる

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上。

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝るまで):同上

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:弱
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取:なし
・当月のアルコール摂取量:0cc

・前月までの月飲酒量:6220cc

・当月飲酒率:0/2 = 0%
・(2010年の飲酒率:271/365 = 74.24%)
・(2011年の先月までの飲酒率:82/120 = 68.33%)

13、本日の猫指数0

14、今日も呑んでないぞ。0% 継続中。

このブログ記事について

このページは、hisaが2011年5月 3日 02:00に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「110501(日)本日の測定 5月は呑んでないぞ。0%だ」です。

次のブログ記事は「110503(火)本日の測定 あまり呑まないと身体に悪そうだ。3日間連続で休肝日」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

最近のブログ記事