2600, この頃寝る。
血圧、体組成計らず。
0849, 朝食。ぶどうパン２枚。ポーチドエッグ（卵２）。コーンスープ。納豆1/2pack。ヨーグルト。900Kcal
1721, バナナ。130Kcal
1904, 夕食。ビール1000cc。日本酒たくさん。サンマの煮付け。ジャガイモ（は食べなかった）。冷奴。海鞘。蕪の浅漬け。イサキの刺身（写真無し）。鯛の炊き込みご飯。イサキのあら汁。900Kcal + 800Kcal
2600, この頃寝た。
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血圧、体組成計らず。
本日の摂取カロリー 1930Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 800Kcal
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摂取合計 2730Kcal
アルコール量 100cc
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１、昨日のアルコール摂取：50cc。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の天気と気温、体調や気分：晴れ。暖かい。体調等通常。
４、前半の天気と気温、体調や気分（およそ朝食以降昼食）：同上。
５、中盤の天気と気温、体調や気分（およそ昼食以降）：同上。
６、後半の天気と気温、体調や気分（およそ夕食以降就寝るまで）：同上
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：強
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取：100cc
・当月の前日までのアルコール摂取量：440cc
・当月のアルコール摂取量合計：540cc
・前月までの月飲酒量：6220cc
・今月のを足すと：6760cc
・当月飲酒率：9/14 = 64.28%
・（2010年の飲酒率：271/365 = 74.24%）
・（2011年の先月までの飲酒率：82/120 = 68.33%）
１３、本日の猫指数０
１４、奄美の方が海鞘を珍しがって食べておられた。