2600, この頃寝る。
血圧 計り忘れ。
1045, 体組成 58.4kg, 21.5%, へそ周囲81(74)cm, W83(72)cm
1101, 朝食。ご飯170g、シソの葉。みそ汁。ゆで卵２。キウイ。ヨーグルト。650Kcal
1721, 夕食。チューハイ700cc。納豆と生卵のスパゲッティ（乾麺150g）。ゆで汁のスープ。チーズのサラダ。タバスコ。1000Kcal + 360Kcal
2600, この頃寝た。
---------------------------------------------------------------
血圧 計り忘れ。
1045, 体組成 58.4kg, 21.5%, へそ周囲81(74)cm, W83(72)cm
本日の摂取カロリー 1650Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
-------------
摂取合計 2010Kcal
アルコール量 50cc
------------------------------------------------------------------------------------------
１、昨日のアルコール摂取：50cc。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の天気と気温、体調や気分：曇り、例年並み。体調通常。
４、前半の天気と気温、体調や気分（およそ朝食以降昼食）：同上。
５、中盤の天気と気温、体調や気分（およそ昼食以降）：同上。
６、後半の天気と気温、体調や気分（およそ夕食以降就寝るまで）：同上
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：弱
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取：50cc
・当月の前日までのアルコール摂取量：605cc
・当月のアルコール摂取量合計：655cc
・前月までの月飲酒量：6220cc
・今月のを足すと：6875cc
・当月飲酒率：12/17 = 70.58%
・（2010年の飲酒率：271/365 = 74.24%）
・（2011年の先月までの飲酒率：82/120 = 68.33%）
１３、本日の猫指数０
１４、免許の更新で深視力が一発で受かった。めずらしい。