（前回迄）
http://hisajp.info/2008/04/1730_588.html
報告：
１、起床時の体温のぽかぽかあり。
２、筋肉痛、無し。
３、起床時腹減っている。
４、朝からブースト高い（便意の事）。
５、気力は充実している。
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前日2600, 寝る。
0152-2h24m, 101//56, 寝る前、寝て暫くの心拍数。高いピークの原因は不明。トランスミッター（胸に付ける部分）に触れての振動エラーかも。
0420, 小用。
0443-37m15s, 90//55, 寝ているときの心拍数。高いピークの原因は不明。同上。
トランスミッターが気になりイライラして眠れなくなったので、外して寝る。
1105, 起床。小。
1124, お手洗い。
1145, 朝食。納豆メカブご飯（ご飯150g）他。550Kcal
1251, お手洗い。減量食でも繊維をたくさん取ると便は問題ないようだ。
1455-32m00s, 122//103, ながらカーツでママチャリで移動。
1531-30m05s, 111//96, カーツを解放しての比較用。
1609-30m04s, 102//90, 継続比較用。
1634, 昼食。バナナ他。830Kcal
2230, 59.2kg, 18.5%, 81 (W79)cm
2324, 夕食。キャベツのサラダ、鶏ささみ。他。430Kcal
2900, 寝る。
本日の摂取カロリー 1810Kcal
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本日の結果：
2230, 59.2kg, 18.5%, 81 (W79)cm
（基準値 58.5kg, 19.5%, 80.8cm のため、-0.3kg, -1.0%, +0.2cm）
本日の摂取カロリー 1810Kcal ( +210kcal )
活動強度 中
ながらカーツ１回