背面のインナーマッスルとは、主に直立姿勢の保持に使われる筋である。
通常はこの外側に肩甲挙筋や大小の菱形筋（ミドルマッスル）や、広背筋や僧坊筋（アウターマッスル）があり、肩や腕の動作などを行う。
しかしこれらインナーマッスルがすべてが見えないかと言うとそうでは無く、部位により見えている場合もある。
今回は直立姿勢の保持の為に使われる筋は、一部表層に出ているものもインナーマッスルに分類した。
通常、姿勢保持等の筋は、常時働く必要が有る為に遅筋の率が高いと言われる。
体幹背面のインナーマッスルは主に以下の様に分類される。
脊柱に近い程、深い部位にある。
--------------------------------------------------
脊柱起立筋
浅 腸肋筋 （ 頚、胸、腰）
最長筋 （頭、頚、胸 ）
層 棘筋 （頭、頚、胸 ）
--------------------------------------------------
最浅 板状筋 （頭、頚 ）
--------------------------------------------------
横突棘筋
浅 半棘筋 （頭、頚、胸 ）
↓ 多裂筋 （ 頚、胸、腰）
深 回旋筋 （ 頚、胸、腰）
--------------------------------------------------
最 棘間筋 （ 頚、胸、腰）
深 横突間筋（ 頚、胸、腰）
--------------------------------------------------
前（インナーマッスル ５、ローテーターカフのトレーニング２）
http://hisajp.info/2008/11/_4.html
次
http://hisajp.info/2008/11/post_114.html