１、1813-01m01s, 76//73, 本日より運動前の１分間を計測する事にした。立居で１分ほど安静後、計測。
２、1815-22m41s, 113//103, （開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
今日は今までで一番ゆっくり走れた。
今日の心拍数は元々はあまり低くなかったが、ゆっくり走る技術を取得しつつある様だ。（時速 3.31km/h）（往路）
３、1837-06m12s, 106//88, 公園で涼む。
脈の下がりは普通のため、通常と同じ程度。
４、1844-16m48s, 101//93, いつもよりはゆっくりだ。ナンバ歩き。
途中、黒猫の、小学生中学年くらいの感じの多分男の子猫が居たので、声をかけたら逃げて行った。（時速 4.46km/h）（復路）
５、1901-05m48s, 99//87, クーリングを休憩かねて後片付けなどをした。
（ルートは片道 1.25km）
設定は今までと同様。