スロージョグ(中止の為カウントせず)

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1、1917-01m00s, 77//71(開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数), 運動前の1分間の計測。立居で1分ほど安静後、1分間の計測。
 心拍数からすると、先の昼食からあまり時間が経ていないが、結構低いのでストレスも低いのだろう。

2、1918-01m44s, 100//91,
 走り出す前から少し雨が降っていたが、走ってすぐに強くなったので止める。計測もその時点で止めて、急いで走って帰る。(時速 --km/h)(往路)

3、1921-01m00s, 95//87, 休憩をかねてクーリング。



http://hisajp.info/2009/09/090911_1.html


http://hisajp.info/2009/09/090913.html

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このページは、hisaが2009年9月12日 19:17に書いたブログ記事です。

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