2200, この頃床に入る。
2300, この頃寝た。
2500頃、いったん目が覚めたがそのまま寝付く。
0702, 血圧115-82/56
0732, 59.2kg, 24%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
0730, ながらカーツ１１
（体重計測が前後がし、ここに記載）
http://hisajp.info/2010/02/29.html
0834, 朝食。納豆1/2生卵ご飯（ご飯270g）。しめじのみそ汁。セロリと人参のぬか漬け。リンゴ1/2。タバスコ、七味。650Kcal
満腹度：高い。ここ数日たくさん食べているので、きつく感じる。
1150, 昼食。パン。ベーコン。スモークドレバー。サラダ。低脂肪乳250cc。家の夏みかん。500Kcal
家で昼食を摂って出かける。
高校生位のねこ。多分男の子の野良。
1852, 白菜漬け。
http://hisajp.info/2010/02/100209.html
1921, 夕食。白菜漬け。ソーセージのトマトソースのスパゲッティ（乾麺 150g）。ゆで汁のスープ。タバスコ。900Kcal
2230, この頃床に入る。
2300, この頃寝た。
一旦トイレに目を覚ますがすぐ寝付く。
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本日の測定：
0702, 血圧115-82/56
0732, 59.2kg, 24%, へそ回り82(75)cm, W79(73)cm
（周囲径は「通常（腹を引っ込めた時）」で記入。
差がいつもと違う時は、通常時の測定があまり適正でない場合も考えられます）
本日の摂取カロリー 2050Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：晴れ、例年並み。
２、起床時の食欲：あまりない。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：ちょっと疲労を感じる。
４、前半の体調や気分：ちょっと眠い。
５、中盤の体調や気分：同上
６、後半（夕食）以降夜：通常
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：通常
１２、当月飲酒実施率：2/9 = 22.22%
（先月までの飲酒実施率：25/31 = 80.65%）
トータル飲酒実施率：27/40 = 67.5%
１３、ねこ指数１。
１４、昨日の献血は血漿だったが、血漿の方が血小板より翌日がつらい気がする。
血漿の方が総量が多いのかな？