１、1746-21m12s, 113//105, （開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
今日もゆっくり走れた。平均心拍数が昨日より高いのは、お昼ご飯を食べてあまり経ていないため（ご飯の後２時間くらいは心拍数は高いです）。
脈拍120越えは無し。上限113。
途中、どこかのうちのネコがご飯をねだっている「んなぁーお、んなぁーお」という鳴き声が遠目に聞こえ、そっちに行きたくなってしまい困った。（時速 3.53km/h）（往路）
２、1807-06m09s, 104//92, 公園で涼む。
３、1814-19m36s, 105//90, 昨日と同様、いつもの仕事の時の歩くペースに近づけてみた。ナンバ歩き。
が、知り合いに会い、丁度いろいろあったので、話をしながら帰ってきた。
ちょっと遠回りしたかもしれないので、参考値。（時速 3.82km/h）（復路）
４、1834-06m08s, 89//80, 終わって後の休憩。外で涼む。
（ルートは片道 1.25km）
設定は今までと同様。